spannend finde ich auch die 28:48min (deutsche Jahresbestleistung und deutlich schneller als Falk) von Andre Pollmacher in Berlin über 10k in Vorbereitung auf Frankfurt.

waldläufer wrote:

spannend finde ich auch die 28:48min (deutsche Jahresbestleistung und deutlich schneller als Falk) von Andre Pollmacher in Berlin über 10k in Vorbereitung auf Frankfurt. 

genau das wollte ich gerade schreiben; mal schauen, was der Andrè Pollmächer so drauf hat, bin gespannt!

Hallo, ich habe eine Frage an euch, eigentlich 2, eigentlich 3.

1. Darf jeder (also auch Leute ohne Vereinszugehörigkeit und mit nur mäßiger Laufleistung) an den sogennanten "Stadtmeisterschaften Cross" am Samstag teilnehmen?

2. Wenn ja, was ist das für eine Strecke? (Sind es Runden? Wo kann man in Gohlis Cross laufen?, was für Wege/Boden ist das?)

3. Muss man wirklich schon mind. eine Stunde eher da sein???

Danke im voraus für die Infos

Hallo

1. Unter Vorbehalt: Dort kann jeder mitlaufen...

2. Das ganze wird auf dem Gelände des Stadion des Friedens stattfinden. Dort kann man etwas Cross laufen. Stadiondammkrone hoch und runter usw.

3. Naja du musst halt deine Nummer holen und dich anmelden, wenn du das noch nicht getan hast. Teilweise wird dann halt die Anmeldung zu gemacht. Eine Stunde geht doch aber: Umziehen , warm machen, von den ganzen Verletzungen erzählen, auf mir rumhacken wegen dem KM-Spiel, da geht schon Zeit ins Land.

chrische

Hallo Chrische, vielen Dank für deine schnelle Anwort.

ok, wenn ich dich richtig verstehe, kann man sich schon langsam anmelden und sich damit das Frühaufstehen am Samstag sparen, oder?
Ich kenne das Gelände gar nicht, wie viele Runden muss man da laufen bzw. wie lang ist eine Runde? Weißt du, ob es eventuell Kilometermarken gibt?

Hinzu kommt auch noch, das es ja 'Stadtmeisterschaften' sind. Da wird es immer hochoffiziell mit Kampfrichtern und Einschreiben und vielen anderen Dingen. Obwohl es beim Cross in der Regel nicht ganz so stressig ist. Aber wie gesagt eine Stunde vorher ist schon normal.
Übrigens ein sehr angenehmer (und nicht zu bezahlender) Vorteil im Verein (speziell bei eXa) ist, das die schnöde Organisation (Anmeldung, Startnummern abholen etc.) zentral erledigt wird. Da kann man dann auch mal 5 Minuten vor dem Start erst erscheinen.

Benutzername wrote:

Ich kenne das Gelände gar nicht, wie viele Runden muss man da laufen bzw. wie lang ist eine Runde? Weißt du, ob es eventuell Kilometermarken gibt? 

Beim Cross wird in der Regel jedes Jahr ne andere Strecke gelaufen. Ist also auch für uns ne Wundertüte. Kilometermarken sind eher Mangelware, manchmal gibt es bei 5km ne Markierung.

rs wrote:

Beim Cross wird in der Regel jedes Jahr ne andere Strecke gelaufen. Ist also auch für uns ne Wundertüte. Kilometermarken sind eher Mangelware, manchmal gibt es bei 5km ne Markierung.  

So als kleine Einstimmung für den Samstag empfehle ich die heutige Achim-Achilles-Ausgabe:
http://www.spiegel.de/sport/achilles/0,1518,588121,00.html
Viel Spaß!

dna wrote:

So als kleine Einstimmung für den Samstag empfehle ich die heutige Achim-Achilles-Ausgabe:
http://www.spiegel.de/sport/achilles/0,1518,588121,00.html
Viel Spaß! 

Na dann freuen wir uns auf die Sonnenstrahlen, das Herbstlaub und die kopulierenden Eichhörnchen.

Hallo

BK wrote:

kopulierenden Eichhörnchen.  

Du musst deine Freundin unbedingt öfters sehen.

chrische

http://japanrunningnews.blogspot.com/2008/11/deeper-and-deeper-goes-greatest-half.html

Ich finde auch, daß man es mit einer 1:13:00 über den HM nicht verdient hat, unter die ersten 500 zu kommen!

HAMMER!

Hier ein Tipp zum Abbau des Weihnachtsspecks!

Silvesterlauf in Gera am 27.12.2008!
Die Strecke geht überwiegend durch den Stadtwald und ist schön profiliert!
Gerannt bin ich bis jetzt da noch nicht, ich kenne die Gegend aber, da ich da aufgewachsen bin.

http://www.1-sv-gera.de/silvesterlauf/content/start.php

Hier ein Kurzbericht zum Silvesterlaufvom 27.12. in Gera!

Die Veranstaltung war super organisiert, mit der Panndorfhalle war eine Umkleide-und Duschmöglichkeit unmittelbar in der Nähe von Start und Ziel! Die Versorgung war gut und auch die Siegerehrung sehr zeitnah.
Die Laufbedingungen waren ideal, bei minus 3 Grad Celsius und heiterem Himmel war die Strecke trocken.
Das Profil war sehr hügelig, es gab drei lange Anstiege mit bestimmt jeweils mehr als hundert Höhenmetern. Dazwischen ging es zwar auch mal ziemlich bergab, aber da habe ich wohl eher viel Zeit liegen lassen.
Mit knapp unter 1h:33min war ich wie immer im guten Mittelfeld (Platz 53 von 140 Finishern) über 20 km.
Für mich als Flachlandläufer war das das mit Abstand härteste Rennen bisher.
Der Vorjahressieger Sebastian Harz (Hermsdorf) hat auch diesmal gewonnen.
Bei den Frauen war Carolin Tuch aus Chemnitz erfolgreich.
Glückwunsch an Dirk Siebert mit Platz 12 gesamt und Platz 2 (M40).

Über 11 km kamen fast 400 Läufer ins Ziel!

Starke Zeit von Carolin Tuch bei den Frauen in 1:18:07 h.

Da hab ich was verpast, denn gegen Sie bin ich beim Störmthaler Seelauf schon gelaufen.
Momentan ist die Zeit über 20km aber für mich nicht machbar.