So, da will ich hier mal meinen Senf ablassen, habe mich ja lange zurückhalten müssen.
Ich war so optimistisch, dass ich mit cp's Plan tatsächlich mal meine persönliche Schallmauer von 3:45 durchbrechen kann, aber die Vorzeichen stehen denkbar schlecht.
Mein letzter Lauf datiert vom 23.12. und außer Skispingen gab es bis jetzt keinerlei sportliche Aktivitäten.
Erst kam ein Kurzurlaub und dort ein blödes Ereignis, ich zitterte wie Espenlaub und lag bis einschließlich letzten Donnerstag flach (mit Fieber), das hatte ich in meiner gesamten Laufkarriere nicht. Im Moment immer noch mittelschwere Bronchitis, so dass ich vor Husten kaum Schlaf finde, aber jetzt habe ich die Faxen dicke, am Donnerstag fange ich wieder an.
Allerdings nicht mit dem Plan, ich werde mich erstmal langsam an die Anforderungen annähern. Allerdings habe ich wenig Hoffnung auf eine PB, aber ich bin ja noch jung.....

Hallo Sachsenwilli,
gute Besserung und schnelles "auf die Beine" und "in die Gänge kommen"

Auch von mir gute Besserung und es sind ja noch einige Wochen bis zum Leipzig Marathon.
Du schaffst das!

@Sachsenwilli
Sei froh, dann hast du deinen krankheits- bzw. verletzungsbedingten Trainingsausfall schon weg und kannst jetzt voll durchziehen. Auf uns lauern weiterhin Ermüdungsbrüche, Wadenmuskelfaser- und Achillessehnenrisse sowie mentale Zusammenbrüche. Gute Besserung!

Gute Besserung... noch ist relativ viel Zeit und das Jahr noch lang.
Es muß ja sicher nicht unbedingt der Leipzig Marathon für die Bestzeit sein ...
b.b.
herchi

Erstmal danke für Eure guten Wünsche, auch wenn sie noch nichts bewirkt haben.

Ich will nicht mit einer Krankengeschichte nerven, aber habe festgestellt, dass meine HF derzeit 20-25 Schläge über normal ist!!!
Lauf am Samstag mit einer "Geschwindigkeit" von 6:30/km, die HF lag aber bei knapp 90%!!
Erziele ich da überhaupt einen Trainingseffekt????

Bei solchen Effekten würde ich vorsichtig sein. Ein erhöhter Puls kann ein Hinweis darauf sein, das der Körper noch mit anderen Dingen zu tun hat.
Lieber ordentlich auskurieren und wenn man unsicher ist, ggf. mal ein EKG schreiben lassen.
Gute Besserung!

Nach einer langen Laufpause ist der Puls natürlich sehr hoch. Das gleiche hatte ich vor 2 Wochen auch. Der Körper passt sich allerdings schnell wieder an. Aber rs hat natürlich Recht - wenn die Erkältung noch nicht ganz raus ist - warte noch mit dem Laufen.

So, alles geklärt, komme gerade vom Arzt.

Diagnose: Lungenentzündung

Na dann erstmal gute Besserung!!!!
Wie sieht's denn jetzt mit der Therapie aus. Wahrscheinlich hast Du die ja schon ein paar Tage und hast hoffentlich schon ausreichend Antikörper?!

Auch von meiner Seite schnelle und nachhaltige Besserung und Gesundung!

Mensch so ne Sch...!
Gute Besserung!
Können das noch die Auswirkungen von "Untertage" sein?

b.b.
herchi

Danke!
@cp
Nur Antibiotika und Inhalationsspray! Zumindest fühle ich mich nicht krank, wahrscheinlich sind genug Antikörper da. Ich habe aber von unserem "Gesundheitssystem" die Schnauze voll. Bis zur endgültigen Diagnose wurden 5 Ärzte gebraucht, Wartezeit beim Lungenspezialisten waren 5 (in Worten fünf) Stunden!
@josel
Kann ich mir nicht vorstellen, dass das vom Schacht kommen soll?

Schon komisch dieses System!
Eine Lungentzündung ist ja nun wirklich keine diagnostische Herausforderung. Aber bald haben wir Verhältnisse wie in den USA und dann kann man ja zu einem Dr. House (heute 21:15 Uhr RTL) gehen.

Bei Dr. House habe ich keinen Termin mehr bekommen...
Diagnostisch scheint eine Lungenentzündung doch sehr schwer zu sein, zumindest haben die in der Uniklinik das nicht mitbekommen.