Es ist schon interessant, was einige Läufer so als locker empfinden. Bei sh waren das glaube ich grad 4:45. Bei mir wohl eher 5:45. 

Um eine 5:45 min/km überhaupt laufen zu können, müßte ich schon einen vollbepackten NVA-Rucksack auf dem Rücken oder 2 Kugeln an den Beinen haben. 'Komme gerade aus "San Andreas". Der "Übergang" war relativ einfach, da der Slang ungefähr der gleiche ist

@ hinstürzer

Von Restalkohol kann bei roadrunner keine Rede sein. Der ist lt. eigener Aussage in der "trainingsfreien" Zeit doch ständig alkoholisiert

cp wrote:

@Roadrunner
... dass die eine von beiden doch keine richtige Frau ist.
 

das war gar keine richtige frau? scheiße roadrunner, da hast du mich aber schön gelinkt!

hinstürzer wrote:

Bei der Weihnachtsfeier hatte ich übrigens schon 2 lecker Bier - deshalb momentan kein Bedarf.
Da wurde ich übrigens von einer Frau als Hinstürzer enttarnt!  

@ hinstürzer
nach 2 bier hast du dich wahrscheinlich gehen lassen und bist wie auf dem foto neben paul beim stadtcross ohne brille und buff rum- (hin-)gestürzt.

oint wrote:

cp wrote:

@Roadrunner
... dass die eine von beiden doch keine richtige Frau ist.
 

das war gar keine richtige frau? scheiße roadrunner, da hast du mich aber schön gelinkt! 

Und verlinkt. Um die Idee von cp aufzugreifen : ein Bekannter von mir ist Schäfer... ich würde dich am Gewinn beteiligen.

@ roadrunner
kann er schach spielen?

@oint
Sieh es doch einfach als Möglichkeit in naher Zukunft wieder in den ersten Arbeitsmarkt einzusteigen.

sh wrote:

Um eine 5:45 min/km überhaupt laufen zu können, müßte ich schon einen vollbepackten NVA-Rucksack auf dem Rücken oder 2 Kugeln an den Beinen haben. 'Komme gerade aus "San Andreas". Der "Übergang" war relativ einfach, da der Slang ungefähr der gleiche ist  

Bei der NVA gab's (wenn ich mich richtig erinnere) keine Rucksäcke. Nur Teil 1 und Teil 2.
Vielleicht solltest Du mal dran arbeiten 5:45 laufen zu können. Ich bin das neulich mit jg zusammen gelaufen und es hat gar nicht weh getan.
Übrigens gefällt mir der Slang hier wesentlich besser als der in Monaco.

Bei der NVA gab's (wenn ich mich richtig erinnere) keine Rucksäcke 

Natürlich gab's bei der NVA Rucksäcke. Die sahen bloß aus wie Schulranzen, daher ist der Begriff "Rucksack" vielleicht nicht ganz passend. Mein Onkel hat so einen Ranzen aus seiner NVA-Zeit aufgehoben, daher weiß ich das....

http://shop.berlin-breslau.de/images/products/14070-176.jpg

Ich glaube, wenn du diese Teile Rucksack genannt hättest, gäbe es wieder mal Schneefall im Waschraum, Insider der NVA wissen was ich meine Oder reden hier nur Ungediente und Zivildienstleistende ?

@sh
Auf dem Bild sieht man sehr schön das Teil, das je nach Packart zu Teil 1 oder Teil 2 geworden ist.

sh wrote:

@ hinstürzer

Von Restalkohol kann bei roadrunner keine Rede sein. Der ist lt. eigener Aussage in der "trainingsfreien" Zeit doch ständig alkoholisiert

 

@sh: Vielleicht hast du Lust am Dienstagabend deinen aktuellen Trainingszustand bei einem Läufchen mit mir zu überprüfen.

Bin heute beim VSL am Auensee die 15km in 61:39 gelaufen (beste Runde die 3. mit 19:49).

Runde 1+2 bin ich gemütlich gelaufen und habe mich noch unterhalten.

jg wrote:

Sonntag Start 8:30 20km davon 3km Einlaufen und dann den Rest zwischen 4:00-4:10 min/km

 

Beim VSL am Auensee bin ich 4:06 min/km gelaufen.
Da hätte ich problemlos bei Euch mitlaufen können.

Wie hast du denn das WE Training verarbeitet?

hinstürzer wrote:

Vielleicht hast du Lust am Dienstagabend deinen aktuellen Trainingszustand bei einem Läufchen mit mir zu überprüfen.
 

Meinst du damit jetzt sh oder mich?

hinstürzer wrote:

Beim VSL am Auensee bin ich 4:06 min/km gelaufen.
Da hätte ich problemlos bei Euch mitlaufen können.

Trotzdem 70km/Woche ist mir zu hart, das tue ich mir max. 1x im Monat an.
Wie hast du denn das WE Training verarbeitet? 

@jg
Das wäre der richtige Moment die Daten des heutigen Traininglaufs zu posten!