hd wrote:

Zur Interpretation meiner Ergebnisse bräuchte ich mal etwas Hilfe. Wäre das hier ok, oder soll ich dazu einen neuen Thread irgendwo unter "Training" aufmachen? 

Nun ist das hier im Forum zwar ein organisches Chaos, aber es ist vielleicht wirklich besser, wenn du einen neuen Faden unter 'training' aufmachst.

Ich habe morgen von 9:15 bis 11 Uhr Zeit.
Hat jemand Interesse sich mit mir durch Leipzig zu bewegen? Tempo ist zweitrangig.

Laufe Freitag 18:00 ab PRLS einen 10er "so schnell ich kann" (weiss noch nicht, was das heisst - vielleicht um 4:50/km?).

[EDIT: Den 10er mache ich aus trainingsplantechnischen und privaten Gründen schon heute ab 17:45 ab PRLS. Morgen Abend 18:00 ebendort dann "ruhig" (um 6:00) etwa 10. Für Samstag 10:00 ab PRLS laufe ich einen 35er (geplant: 32 bei etwa 6:00, dann 3 bei 5:20). Vielleicht sieht man sich ja...]

ist vielleicht noch etwas zeitig - bin aber morgen nicht da: wann bricht denn die große runde am sonntag auf? 9.30 PRLS oder doch schon 8.30 WS-gehege oder am ende umgekehrt? da der termin wohl feststeht, wird er sicher nicht extra angekündigt und ich frage besser mal nach. war ziemlich einsam letzte woche...

sport frei, kai


(tempo 5min/km plus/minus 15s?)

bin bis auf Weiteres auf Entzug

h. lesser wrote:

ist vielleicht noch etwas zeitig - bin aber morgen nicht da: wann bricht denn die große runde am sonntag auf? 9.30 PRLS oder doch schon 8.30 WS-gehege oder am ende umgekehrt? da der termin wohl feststeht, wird er sicher nicht extra angekündigt und ich frage besser mal nach. war ziemlich einsam letzte woche...

sport frei, kai


(tempo 5min/km plus/minus 15s?) 

was richtig Festes gibt es (leider) nicht mehr. Die letzten Wochen war trotzdem ab 1000 ab PRLS immer jemand da... Wahrscheinlich starte ich 0930 in Stötteritz und bin dann 1000 am PRLS. Melde mich noch mal....

waldläufer wrote:

bin bis auf Weiteres auf Entzug  

Scheiße!

Für Frühaufsteher: Zwischen 8 und 9 Uhr ziehe ich wieder Runden auf der blauen Bahn.

heute abend ab 20 uhr prls oder fockeberg, ca 15 km in 5 min/km
wer ist mit dabei?

Dienstag, 18 Uhr. Intervalle auf dem Testfeld.

ritzi6 wrote:

heute abend ab 20 uhr prls oder fockeberg, ca 15 km in 5 min/km
wer ist mit dabei? 

ich eventuell, lass uns 19:30 mal telefonieren.

ok, bis dahin.

marcuskrueger wrote:

Dienstag, 18 Uhr. Intervalle auf dem Testfeld. 

Bin dabei.

hat jemand Lust heute Vormittag 7.9. zu laufen?
vielleicht eine Runde um den Cospudener See,
ich starte an der Rennbahnbrücke, Geschwindigkeit zwischen 5 - 6 ist mir am liebsten

Morgen laufe ich ab PRLS 17 Uhr wieder so 15 km incl. 2x 5 km 4:0x min/km. Dazwischen ungläubiges Fluchen.