Ab April laden wir wieder ein zur:

'Blauen Stunde'.

Stundenlauf mit Musik auf dem Testfeld (Uni-Jahnalle)

erster Lauf: 01.Apr
Start: 18 Uhr

Auch in diesem Jahr wird im Rahmen der Gesamtwertung wieder um die 'Goldene Ananas' gelaufen.

Kommet in Scharen.
Darüber freut sich.
Das Stundenlauf-Team vom USC.

Der Stundenlauf ist aus meiner Sicht eine prima Trainingseinheit. Wenn ich mal wieder im Training bin, werde ich mit Sicherheit teilnehmen.

Ich komme! Kannst Du noch etwas zur Veranstaltung erzählen? Voranmeldung, Kosten, kann man später einsteigen, usw....

omni wrote:

Ich komme! Kannst Du noch etwas zur Veranstaltung erzählen? Voranmeldung, Kosten, kann man später einsteigen, usw.... 

Ist alles hier nachzulesen.

http://www.leipziger-stundenlauf.de/index.htm

omni wrote:

Ich komme! 

Schön, endlich mal in einer Altersklasse. Da kannst du den Hasen machen
Am besten gleich am Gründonnerstag

ich integriere das in meinen 20km Lauf - Tempo = 4:50.....

omni wrote:

Ich komme! Kannst Du noch etwas zur Veranstaltung erzählen? Voranmeldung, Kosten, kann man später einsteigen, usw.... 

Anmeldung vor Ort. man bekommt eine Startkarte auf der Namen und gelaufene Meter eingetragen werden. Kosten siehe Webseite. Man kann nicht später einsteigen, dafür aber eher aussteigen (Halbstundenlauf). Für die Zähllegasteniker gibt es (manchmal) einen 'Orientierungsläufer'. Da muss man sich nur merken, wie oft der einen überholt hat, bzw. wie oft man diesen überholt. Da reichen in der Regel dann die zehn Finger.
Wir (as+rs) sind voraussichtlich auch da.

Ich kann hier übrigens roadrunner nur bestätigen. Das ist in der Tat eine hervorragende Trainingsmöglichkeit. Und wenn man günstig seine anaerobe Schwelle bestimmen will, dann ist ein Stundenlauf eine perfekte Möglichkeit. Das Tempo beim Stundenlauf (also das maximal mögliche) entspricht so ziemlich genau dem Tempo an der anaeroben Schwelle. Und das ganze ohne irgendeine Laktatmessung, also sozusagen Greifkompatibel.

rs wrote:

Und wenn man günstig seine anaerobe Schwelle bestimmen will, dann ist ein Stundenlauf eine perfekte Möglichkeit. Das Tempo beim Stundenlauf (also das maximal mögliche) entspricht so ziemlich genau dem Tempo an der anaeroben Schwelle. Und das ganze ohne irgendeine Laktatmessung, also sozusagen Greifkompatibel. 

Da kann ich RS nur bestätigen!

Endlich mal wieder. Sehr schön.

Freunde des Blauen Ovals,

am Donnerstag ist es wieder soweit - der erste Donnerstag im Monat - und damit 'Stundenlauftag'.

Wir sind schon ganz aufgeregt wie weit wohl der Ausbau des Testfeldes in den letzten 4 Wochen fortgeschritten ist und wo sich der Sprecherturm befinden wird. Vielleicht funktioniert gar die Beschallung schon wieder...

Donnerstag, 6.Mai
Start 18:00 Uhr

Kommet wieder in Scharen!

Darueber / darauf freut sich
das Stundenlauf-Team vom USC.

nach der heutigen ortsbegehung laesst sich berichten:

1. 50% vom sprecherturm versetzt - nun mangelt es ihm an einer wesentlichen turmeigenschaft.
2. ob es die technik bis donnerstag schafft bleibt spannend.


wir fiebern.
und freuen uns auch euch.
das stundenlauf-team

kaum zu glauben - aber 30 verwegene fanden sich um 18uhr im feinen niesel um zu kreiseln. das kostet mich einen voener.

ergebnisse:
http://www.leipziger-stundenlauf.de/maierg07.htm

Auf dem Testfeld war noch von knapp 50 Tn. die Rede. Schneller Ergebnisdienst.

Auch der Juni hat wieder einen ersten Donnerstag, diesmal ist es der Dritte.

Wir freuen uns schon ganz doll auf euch.

Und haben extra fuer euch gemacht dass es nicht zu warm wird...

Donnerstag, 03. Juni
Testfeld
18:00 Uhr

freunde des blauen ovals,

der sommer ist vorbei,
setzt die muetze auf und streift die handschuhe ueber.

am donnerstag ist wieder stundenlauf.
der vierte und damit vorletzte in diesem jahr.

18 uhr gehts los auf dem testfeld.
und es dauert bis 19uhr.

auf euch freut sich wie immer
das stundenlauf-team vom usc