Funthomas ist nach 1:08 aus dem Wasser raus - Respekt! Prognostizierte Radzeit sieht so nach um die 5 Stunden aus, wenn ich das richtig sehe.

4:52 Radzeit, Doppelrespekt!!!

Diese Radzeit ist Wahnsinn.
http://www.ironmanlive.com/tracking.php?race=austria&year=2011
BIB 1037

Noch auf einem 09:30 Kurs, das wird aber unmenschlich hart.

Mal nebenbei: 7:45:55 Weltrekord für Marino Vanhoenacker!!!!
Alte Bestmarke um 4 Minuten unterboten, 2:39er Marathon!

1. HM jetzt in 1:44:50

9:49:25

Glückwunsch!

Dreifachrespekt!!!

Glückwunsch funthomas! Wahnsinnsleistung. Sehr sehr beeindruckt.

Glückwunsch auch von mir. Das ist Dein Jahr! Ich bin gespannt auf den nächsten Glockenturmlauf und natürlich Frankfurt.

eine mir unbegreifliche und für mich unvorstellbare leistung...
Herzlichen glückwunsch...

Schöne Grüße von IronFunthomas; Zitat:
"Alles lief perfekt!"

Glückwunsch!
Jede der Einzelleistungen ist für sich bemerkenswert, besonders die Radzeit.
Aber das Ganze hintereinander, einfach irre.

Liebe Freunde des gepflegten Abendlaufes und natürlich an alle IRON-Männer der eXa!

Danke nochmal für die Glückwünsche und auch dass ihr so schön mitgefiebert habt.

Hier mal für die Statistiker unter euch ein paar Angaben aus meinem Sporttracks zur Info und (von mir aus) Diskussion von meiner Ironman Vorbereitung:

Schwimmen:
Hier habe ich den geringsten Aufwand betrieben. Seit Anfang 2011 lediglich 1x pro Woche 1h schwimmen 2000m nur gekrault auf ner 25m Bahn. 4Wochen vor Wettkampf mal die 3800m am Stück geschwommen in 50m Halle in 1:12h. War ich zufrieden.

Radfahren:
Nun meine Lieblingsdisziplin.
Hier habe ich (ohne Trainingslager) nur die tägliche Fahrt zur Arbeit nach Merseburg und zurück genutzt. Das seit Februar jeden Tag mit wenigen Ausnahmen auf einem 18kg Stahlrahmenrad von Stadler und zwei fetten Packtaschen.
Dabei sind 1750km zusammengekommen.
Das Rennrad habe ich nur 3x benutzt und somit nur 315km gefahren
Das Zeitfahrrad -erst 2Monate vorher besorgt- hat als Trainingslauf nur 240km bekommen.

Das war alles.

Laufen:
Laufen konnte ich noch nie so gut, was wohl an meiner Körperproportion liegen muss, denn 80kg Gewicht bei 182cm Größe ist zu schwer!
Seis drum. Laufen musste ich also härter trainieren.
Los gings mit 2x 12km Runden pro Woche im Jan, Feb und März. Dann etwas gesteigert mit 30er Wochenendläufen (also einen aller 2 Wochen) und dann Ende April mit dna der erste Wettkampf, Der HERMANNsLauf.
nächste Ziel Marathon HH und 2 Wochen später gleich Marathon in Karl-Marx-Stadt!!
Liefen beide auch gut.Zwischendurch einige Stadtrangläufe und mal wieder ein Läufchen hier und da im Dienst.
Diverse Trainingslager a3Tage (3Stück) vom Dienstherrn bezahlt gaben auch ein paar km.
In Summe sagt Sporttracks bei meinen 4 Schuhen: 54+8+193+255km, also 510km

Das is schon alles. Ich gebe zu, ohne meine Frau (die unsere beiden Kinder groß-zieht) und meinen Dienstherren, der mir Sport quasi vorschreibt, wäre es wohl etwas schwieriger mit der Vorbereitung gewesen!

Zwei Wochen vor Kärnten habe ich mit dem Bergwitzseetri den ersten Tri der Saison gemacht und dann noch eine Woche vorher nen Olympischen in Saarlouis, volles Programm. Letzte Woche gar nix.

Ja und dann hat halt alles gefunzt.

Ihr Läufer da draußen, die bislang nur laufen, gebt euch nen Ruck, nehmt euch nen Jedermann vor und ihr werdet sehen, warum Triathlon so besessen macht!!!

Leipzig is glaub ich schon voll, aber Pöhl is sehr sehr schön.

Es grüßt der Thomas

Fazit: maximaler Erfolg bei überschaubarem Aufwand; am Tag X hat alles gepasst
nochmals GLÜCKWUNSCH und RESPEKT!!!