Hallo

Ich habe mal irgendwo gelesen, dass man mi einer Formel die mögliche Marathonzeit aus den Zeiten für HM oder 10 Kilometer errechnen kann. Da es auf der Kurzdistanz derzeit ganz gut läuft, wollte ich mir zum Spass diese Zeit mal ausrechnen lassen.

Dann schliessen sich natürlich noch Fragen an:
Wie wird das berechnet?
Was haltet ihr von solchen Verfahren?
Und wie sind eure Erfahrungen mit diesen Zeiten?

chrische

Rechner guckst Du hier:
http://www.greif.de/start/content.php?page=rechner

Marathon ist ja einfach:
Man muss einfach nur ein Tempo 42,195 km durchlaufen, bzw. 2 x eine Halbmarathon, den zweiten 1 Minute schneller als den 1.
Marathon ist schwierig:
Man muss genau wissen welches Tempo man durchlaufen kann.

Nun ist es so, dass junge Menschen, wie Du, natürlicherweise über die Unterdistanzen schneller sind und so zwischen 28 und 35- meiner Auffassung nach- das beste Marathonalter liegt.

Aber 2:59 würde ich bei Dir schon als Minimumziel setzen wollen

Hallo

cp wrote:

Aber 2:59 würde ich bei Dir schon als Minimumziel setzen wollen 

Ist das dein Ernst? Ich kann manchmal die typische Forumironie nicht von einem gut gemeinten Tipp unterscheiden.

chrische

cp wrote:

und so zwischen 28 und 35- meiner Auffassung nach- das beste Marathonalter liegt. 

Ich dachte, das liegt bei 45 Ich hab mal gelesen, das das durchschnittliche Einstiegsalter für Marathon bei 40 liegt. Es wäre übrigens interessant, was u.a. auch Spitzenmittel- bzw. Langstreckler (bis 10.000m) im Marathon zu Leisten in der Lage wären, wenn sie im Leistungszenit Marathon trainieren bzw. laufen. Oft erfolgt ja erst der Wechsel bzw. Versuch nach Beendigung der leistungssportlichen Laufbahn bzw. wenn der Zenit auf den Unterdistanzen überschritten ist.

@chrische
Der Rechner ist eine nette Spielerei und beinhaltet m.W. einen Ermüdungsfaktor, der bei Weltklassezeiten ermittelt wurde und zeigt an, was maximal mgl. wäre. Persönliche Voraussetzungen werden allerdings nicht berücksichtigt. Wie auch?! Und das machts komplizierter...

Bei den Umrechnungszeiten wird davon ausgegangen, daß man auch marathonspezifisch trainiert. Ich an deiner Stelle würde mir kein Zeitziel über 3h mehr stellen. Dann solltest du aber auch 100km/Woche laufen.

@chrische
Siehst du? Da hast Du's. Ist ja mein Reden.

Es ist ja immer so ein Ding von einer 10km Zeit auf den Marathon hochzurechnen.
Da aber chrische durchaus kein Marathonneuling ist, dürften die 2:59 durchaus ein machbares Zeitziel sein.

Hallo

Ihr macht mir angst.

chrische