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Weiß jemand ab wieviel Uhr die blaue Testbahn für Hobbysportler GARANTIERT zur Verfügung steht (d.h. ab wieviel Uhr gibt's ganz sicher keine Uni-Lehrveranstaltungen, die die Benutzung eventuell einschränken könnten)? 17:00Uhr oder so?

marcuskrueger wrote:

Die blaue Bahn ist auch sonntags zugänglich und als Trainingsort offen.

Vielen Dank!

Ich hätte eine kleine Frage. Weiß jemand, ob man die blaue Testbahn sonntags benutzen kann/darf?

Bei mir ist sowohl die "offizielle" Zeit als auch die Platzierung falsch. Ich kenne auch andere 3 Läufer die entweder mit falschen Zeiten oder Platzierungen in der Ergebnisliste stehen. Es ist auch nicht so schlimm, dafür war die Strecke sehr schön, ungefährlich und fast 10km lang (mein Garmin zeigte 9,73) und das Wetter war super.

langlaeufer wrote:

HIIT – Weniger Training mehr Leistung

interessanter Beitrag

http://www.dr-feil.com/

Es ist nicht "weniger Training". Es ist lediglich weniger Umfang. Dafür viel mehr Intensität, d.h. viel "anstrengenderes" Training, vor allem mehr Verletzungsrisiko für Muskeln, Sehnen und Bänder. Mehr Leistung? Bestimmt nicht für Marathon- und Halbmarathonläufer. Ansonsten frage ich mich ob dieses Konzept wirklich so innovativ ist. Sprints, Intervalle und Fartleks gibt es seit Ewigkeiten. HIIT bringt nur dieser amerikanische "high intensity" Touch. Bestimmt cool für Leute die in Fitnessstudios trainieren und Ausdauerläufe sehr langweilig finden. Für Läufer wird das nicht viel bringen.

Anfang März? Das ist meiner Meinung nach kein guter Termin. Da ist der Fockeberglauf (und dann Messepokal etc). Eine größere WK-Lücke ist z.B. nach dem Leipzig Marathon, ungefähr von Mitte April bis Ende Mai. Februar wäre natürlich auch frei. Wenn sich der Veranstalter eine ordentliche Anzahl von Teilnehmern wünscht, sollte man einen besseren Termin auswählen.

Apropos ungünstige Termine, der Glockenturmlauf findet dieses Jahr 2-mal jeweils 1 Tag vor dem Stundenlauf mit Musik. Auch blöde weil beide Läufe so ähnlich sind (ähnliche Belastung, Mitte in der Woche, beide sind "Rundenläufe"...). Ich finde es schade, denn beide Läufe sind super geeignet als Training und Läufe in der Woche sind für manche Leute praktischer als am Wochenende.

Hallo. Wer hat Erfahrung mit Peritendinitis (Sehnenscheidenentzündung) oder kennt sich damit aus? Ich habe seit ein paar Monaten eine Sehnenscheidenentzündung in der Kniekehle (Sehnenansatz des Trizeps). Die heilt einfach nicht aus, auch nicht nach langer Sportpause, Dehnen und den üblichen entzündungshemmenden Medikamenten. Ich werde mir jetzt eine Physiotherapie verschreiben lassen. Weiß jemand welche Physiotherapie helfen würde? Ich habe was von Periostmassage, Ultraschall und Stosswellen gehört. Euer Rat wäre mir schon ziemlich wichtig da ich Ärzten in Sache Laufsport langsam nicht mehr so richtig vertraue.

dna wrote:

Benutzername wrote:

Ist die Strecke irgendwo im Internet?

diese strecke ist 2x zu laufen
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=mkrarvwoquwzuiox

Danke DNA!

Ist die Strecke irgendwo im Internet?

Hallo. Ich hätte eine Frage. Beim Sonnenwendlauf muss man unbedingt den Chip (pCard) haben, oder? Bei welchen anderen Läufen kann man den sonst verwenden?

hn wrote:

Denkt daran, dass nur 2000 Läufer teilnehmen können!

Wow, nur 30/35 Euro Startgebühr!!! Bei nur 2000 Teilnehmern werden die Startplätze ganz schnell ausverkauft sein

Stemi wrote:

Ich hoffe, dass die Leute, die bis dorthin das Tempo mitgelaufen sind, gut ins Ziel gekommen sind. Ich kann mich nur noch mal entschuldigen, war nicht mein Tag heute.

Stemi, man muß sich gar nicht entschuldigen, wenn man sich freundlicherweise und uneigennützig für diese Aufgabe anbietet und es dann aus irgendwelchen Gründen nicht klappt, umsoweniger wenn der Grund eine Erkältung ist. Es ist toll dass es Leute gibt, die sich als Zeitläufer zur Verfügung stellen.

ADAC fordert Kopfhörerverbot für Läufer

http://achim-achilles.de/news/laufen-musik-zugunglueck-5466

cp wrote:

Ein Zeitläufer hat die Aufgabe ein konstantes Tempo zu laufen und in der entsprechenden Zeit anzukommen.

da gibt es kein wenn und kein aber!!!

"Konstantes Tempo" ist richtig wenn mit "Tempo" nicht die reine Geschwindigkeit gemeint wird, denn nicht alle Kilometer sind gleich schwer. Der perfekte Zeitläufer sollte aufpassen dass bei dem einen Anstieg kontrolliert gelaufen wird und von vornerein wissen wo diese verlorenen Sekunden kompensiert werden (davor, danach...). Er kann jederzeit beschleunigen aber die die Zielzeit gerade noch schaffen, also die einzigen die ihn wirklich brauchen, können es wahrscheinlich nicht.

Am besten wäre es wenn der Zeitläufer hier im voraus ein bisschen Orientierung geben könnte, z.B. wo wird er genau beim Start stehen, wie kann man ihn erkennen wenn er die blöden Luftballons nicht tragen will oder verliert, welchen Schnitt will er in den ersten km laufen (so dass die die zu weit hinten starten, einschätzen können, wann sie auflaufen sollen), ob er 1:29:00/1:44:00 oder 1:29:59/1:44:59 anvisiert. Es ist sicher ein schwieriger Job, er muss sich in Leute hineinversetzen die ans Limit laufen und sich keinen Tempowechsel leisten können.

Stemi wrote:

Nö.

Danke Stemi. Das finde ich suboptimal... Ich frag mich wofür man 5 Euro zahlt