Gesendete Beiträge von rs

Ich habe mich gerade bei cp angemeldet und werde sicher auch dasein.

Da Roadrunner krank ist, könnte es bei mir ja zu einem 10.Platz in der M35 reichen

.

Ich habe jetzt mal das für und wider abgewogen:

Nachteile:
1. Da ja der Verein nur zur Geldwäsche (auf die Google-Ads dieser Seite freue ich mich schon jetzt) gegründet wurde, würde man ja Mitglied in einer kriminellen Vereinigung! (Damit könnte ich aber durchaus leben, da kann man ja auch immer mal was privat mit 'durchwaschen' lassen.)
2. Im Ziel muss man sich immer erstmal durch die Groupies wühlen, das ist für das regenerative Auslaufen hinderlich. (Hier wird man wohl Sicherheitspersonal stellen müssen.)
3. Man muß Prozente von den Siegprämien abdrücken.

Vorteile:
1. Man kommt in den Genuss des Großkundenrabatts bei der Bestellung von Arzneimitteln und Ultra Sports Artikeln.
2. Man darf aus der 1.Reihe starten ohne hier im Forum niedergemacht zu werden.
3. Man bekommt einen erstklassige Trainingsplan mit Garantie auf Bestzeit.

Man sieht also, Vor- und Nachteile halten sich die Waage. (Bezüglich Heiko entscheiden ja die persönlichen Vorlieben, ob es ein Vor- oder Nachteil ist.)

Obwohl ich ja nichts kaufe, ohne das Kleingedruckte zu lesen, würde ich in diesem Fall auch ohne Kenntnis der Satzung eine Mitgliedschaft eingehen.
Zur Not kann man ja auch den Vorstand abwählen

. Wer steht eigentlich dem Vergnügungsausschuss vor?

JEHOVA, JEHOVA, JEHOVA .....

auch wenn ich jetzt gesteinigt werde, ich musste ein paar Korrekturen an der Bibel des Lauftraining, dem Trainingsplan, vornehmen.

Wie schon angekündigt gibt es bei mir ein paar Fixpunkte, die eine Umstellung des Plans für mich notwendig machen.

Ähnlich wie herchiii verschiebe ich den Plan um einen Tag. Der regenerative Lauf vom Mittwoch, welcher bei mir am Do wäre, wird bei mir durch Crosstraining ersetzt. Der regenerative Lauf vom Sonntag, welcher bei mir dann am Montag wäre , wird auf Samstag verschoben.
Problematisch werden bei mir die längeren Läufe unter der Woche (laut Plan so ca. 20-24km am Dienstag). Da ich in der Regel in der Woche immer erst nach 20:00 zum Laufen komme, muss ich hier Kürzungen vornehmen.
Das ist zwar nicht ideal, aber für den innerfamiliären Frieden förderlich

.

Die ersten Einheiten haben also vorgestern und gestern stattgefunden. Ich war zwar schneller, als die geplanten 5:10, war aber pulsmäßig im grünen Bereich.

Jetzt gehts aber richtig los

. Das wird ja eine richtige Konkurrenz zum SC DHfK.

Maximal 2 Marathons oder mindestens 2?

Also wenn ich mir das ganze überlege, klingt es durchaus interessant.
Ich werde es mir auf jeden Fall mal durch den Kopf gehen lassen.

Da will man in seiner Mittagspause mal was Gutes tun und dann sind die Google-Anzeigen weg .

@waldläufer
Manchmal denke ich, du machst das mit Absicht

. Nur gut, das Chrische5 noch nicht hier im Forum ist.

@cp und waldläufer
Mein Zeitmanager hat mir gestern klar gemacht, das es am 24.12. nicht ganz so optimal ist

. In der Folgewoche bin ich allerdings zeitlich etwas unabhängiger, man könnte sich also dann mal zum Beispiel am Mittwoch treffen.
Ansonsten sieht man sich ja am Sonntag zum Silvesterlauf.

@roadrunner
Der Grund für den Husten dürfte die kalte und trockene Luft sein. Aus diesem Grund sollte man auch ein Tuch oder ähnliches mit vor den Mund nehmen, damit die Luft etwas erwärmt bzw. befeuchtet wird.
Das Thema Belastungsathma hat etwas mit genereller Belastung bei Allergikern zu tun. Wobei natürlich die kalte und trockene Luft durchaus das mit fördert. http://www.laufsport-marathon.at/rat/rat_belastungsasthma.asp

Was hier übrigens nicht hilft, ist den BUFF auf den Kopf zu setzen

.

@oint
Prinzipiell hast du Recht, wobei gerne mal die Temperatur vor dem Start nur im Start/Zielbereich gemessen wird. Auf der Strecke ist es dann manchmal kälter. Da gibt es durchaus ganz 'nette' Geschichten.

Was mir aber noch zum Thema eingefallen ist: Die Kleidung spielt natürlich auch eine Rolle. Hier ist winddichte Kleidung bei kalten Wind Voraussetzung. Aber das ist ja eigentlich selbstverständlich

.

@hn
Bei diesem Problem frage ich mich immer, was die Langläufer und Biatlethen dann machen. Zum Beispiel in Chanty-Mansijsk (Sibirien) können Temperaturen bis -30C° auftreten.
Wichtig ist bei Minusgraden eine ordentliche Erwärmung und sicherlich kann man bis -5C° sicherlich noch Tempotraining machen. Hilfreich ist hier auch ein Tuch vor den Mund. Gut eignet sich hier zum Beispiel auch ein BUFF

.

Ansonsten ist es ME wie immer, man muss je nach befinden entscheiden, und wenn man sich nicht wohlfühlt, sollte man die Einheit auch mal ruhiger angehen lassen.

@oint
Achim Achilles hat heute in seiner Kolumne mal ein wahrhaft sinnvolles Geschenk

Was ich mir wirklich zu Weihnachten wünsche? Ein Konto mit 100 Stunden Trainingszeit, die man überall und jederzeit einlösen kann, ohne Debatten oder lästige Kompensationspflichten.

Das dürfte doch helfen, oder

.

Und für cp gibt es auch eine nette Idee

Oder Geschenke, wie Klemmbrett sie macht: Beim letzten Gruppentraining im Wald hat er zuerst endlos viele Minutenläufe angeordnet und zum Schluss, als alle schon scharf auf Glühwein waren, noch ein extra Tempotraining im Stadion befohlen.

Aber wir wissen ja alle

Nur Präsente, die weh tun, überraschen den Läufer angenehm.

Der ganze Beitrag:
http://www.spiegel.de/sport/achilles/0,1518,455062,00.html

@oint
Soweit ich die Pläne interpretiere, sind das keine echten Tempoläufe, wie sie in anderen Plänen auftauchen.
Es handelt sich dabei um Läufe im Marathonrenntempo. Diese werden in den Longjog mit zum Training der Tempohärte eingebaut.
Aber genaue Antworten kann uns nur der Guru geben

.

@oint und roadrunner
Die Läufer mit wenig Zeit können ja beim Training gleich ihre Kommentare direkt auf den MP3-Player oder ein Diktiergerät sprechen und anschließend das Ganze als Podcast hochladen.
Man erkennt dann auch sofort am keuchen, wie intensiv die Einheit war.

@roadrunner
Mist, am 06.05. habe ich leider schon einen Friseurtermin. Ich schaue mal, ob da sich was machen lässt

.

@waldläufer
Mal abgesehen davon, das ich im Darsser Urwald mich heillos verfranzen würde (ich habe kein GPS) habe ich leider einen Termin (siehe oben)

.
Aber vielleicht lässt sich 2008 was machen.

@hn und cp
Auch meiner Meinung nach eine sehr gute Idee.

Blog fände ich gut, wobei meine Beiträge sicherlich nicht ganz so unterhaltsam sind, wie in dem Originalen-Laufblog

.

@cp
Ich nehme mal an du meinst die Gottert-Brüder

Also ich denke mal, der Kringel an der DB ist der Ausgleich für das Stück am Start/Ziel für die zweite Runde.